镇坪县梅兰壹品茶行

  高血压可谓是如今社会的现代病，不仅覆盖面积广，患者多，并且有越来越向低年龄倾斜的倾向。对于现代人来说避免成为高血压人群，或者有了高血压要如何缓解是人们非常关注的问题。

  对于高血压除了患病者的遗传因素外，后天因素占得比重是很高的。那么如何防治高血压呢?除了日常遵医嘱服药外，平时的饮食也非常重要，通过一些食疗方法来控制血压，预防和缓解高血压也是必不可少的。以下给各位推荐两种茶疗方法，希望对各位小伙伴们有用。

  中医中不仅提倡食疗，也很提倡茶疗，在一些中药中富含对降压十分有帮助的成份，对降压有着很好的作用，比如绞股蓝茶和山楂茶。

  1、绞股蓝茶饮

  绞股蓝是一种营养非常丰富，且药用食用都非常好的食物。对于绞股蓝来说最养生的用法就是用来泡茶，使用简单，药用食用价值高。

  对于防治高血压绞股蓝有着“天然降压药”的称号，绞股蓝中富含人参皂苷，绞股蓝皂苷，氨基酸，脂肪酸等成分。可以有效降低胆固醇，甘油三酯，有效保护血管内壁，疏通淤积在血管的脂肪，起到降血压，降血脂，降低血粘稠度和防治血栓的作用。除了这些，绞股蓝茶饮还能够有效提高人体免疫力，养胃健脾，保护肺部，化痰止咳，清热解毒，防治细胞衰老等作用。

  2、山楂茶

  山楂茶就是用晒干的山楂片来泡茶，茶水味道酸中带甜，营养价值很高。对于防治血压高，山楂茶的作用也很大。山楂中富含黄酮类化合物，这种物质对降低胆固醇，降低甘油三酯，保护血管有很好的作用。山楂中富含三萜酸，这种物质对降低血压有很大的帮助，能够有效降低血脂，稀释血液浓度，加速血液的流动。对于防治高血压有很好的疗效。

  除此以外，山楂对降低心率，保护心脏，消除疲劳，增强肠道蠕动，开胃健脾，调理肠胃都有很好的效用。

  在当今社会，高血压的隐藏患者和患有有高血压的人士是非常多的。作为危害现代人健康的最大杀手之一，高血压的预防要比治疗还要重要。在日常生活中，多喝有益于防治高血压的茶饮是很好的办法，做到预防高于治疗。

  有高血压的朋友尤其注意饮食需忌口，平衡营养，调节心理和情绪，遵医嘱吃药，合理锻炼身体等。不管是有没有高血压的朋友都应该时常喝一些能够调理血压的食物和茶饮，保持健康的生活。