镇坪县梅兰壹品茶行

  夏日酷热，酷热易怒，许多人贪凉，躲进空调房里，喝冷饮，以为热一时下来，身体就舒服了，但却已进入盲区和误区，这是为什么?

  中医学理论中有“春养干，夏养心，秋养肺，冬养肾”之说，按五行学说，夏与心同火，因此夏季是养心的好时节。

  夏天可不能贪凉：不能吃生冷的食物，不能洗凉水澡，不能开着空调睡觉，不能睡在寒冷的地板上。

  人在夏季贪凉，容易引起肠胃着凉。有的人在天热的时候，喜欢喝一大杯冰镇啤酒或冰镇饮料，这种降温行为会刺.激脾胃，影响胃液分泌而使食欲减退，造成消化不.良、厌食、腹胀、腹泻等肠胃病。这一季要少吃太凉的东西，特别是早上起来和晚上睡觉前，为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食品时不妨加些姜或芥末，就能暖胃杀.菌。养身一定要注意清洁卫生，这是基本的，特别是夏季天气闷热，细.菌更容易繁殖，因此夏天的时候一定要注意环境卫生。夏季闷热潮湿，使尘埃更容易附着于空气中，进入人体皮肤、体内，并可大量附着于物品表面，成为尘螨和霉菌孢子的栖身地。这种脏物会趁机进入呼吸系统，进而引起哮.喘，鼻炎和其他的病。所以建议夏季应增加卧室的清洁次数。

  趁热养身，绞股蓝泡水喝，健康一整夏。